太极有哪些健身作用 疏通经络可长寿

太极有哪些健身作用 疏通经络可长寿

健身是保持身体健康的一种有效手段,但是也需要一定的了解,正确的习惯可能反而会事倍功半哦。今天就带大家一起了解太极有哪些健身作用 疏通经络可长寿希望对你的健身能有所帮助。太极养生是大众最喜爱的养生方法之一,不仅有强身健体的作用还可以修养心态,其健身效果、文化渊源、运动特点、武术内涵、韵律审美、交际娱乐、哲学思想等浓厚的中国因素,深受国人的喜爱。太极圆转长寿功法

心情不好不妨喝点玫瑰花茶

心情不好不妨喝点玫瑰花茶

健康离不开平日的养生保健,在生活之中多注意一些小常识对自己的身体能有不少的好处。今天就带大家一起了解一下心情不好不妨喝点玫瑰花茶知道了这个,你就离健康更近了一步。茶叶店里常有颜色鲜艳的干玫瑰花出售,很多人由于不了解其作用而忽视了它。其实,玫瑰花是很好的药食同源的食物,女性平时常用它来泡水喝,有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡,甚至是痛经等症状,都可

老人太极拳的健身功效 养生保健内外调和

老人太极拳的健身功效 养生保健内外调和

健身是通向健康的一个必经之路,掌握正确的健身知识可以让你得到事半功倍的效果。本次将带各位一起了解老人太极拳的健身功效 养生保健内外调和,了解了这些就能少走许多弯路。中医学认为太极拳根据阴阳、脏腑、经络、气血学说创造的锻炼方法和动作要领,归纳起来就是一句话:“意气为君骨肉臣”。还要长期锻炼,持之以恒,从而起到强身健体的作用。一、强心 “心为五脏六腑之大主”。练

气功有哪些功效 培育真气抗早衰

气功有哪些功效 培育真气抗早衰

健身是一类体育项目,通过运动提高协调,从而使身体强健。但是健身也需要注意合理。本次将带你了解气功有哪些功效 培育真气抗早衰看完相信你一定能得到新的收获。气功是在中医养生理论指导下产生的一种祛病延年的身心锻炼方法。它与现代科学的预防医学、心身医学、运动医学、自然医学等相结合,达到养生功效。气功美容是运用各种气功功法以防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增添气韵

太极的养生作用 疏通经络调和气血

太极的养生作用 疏通经络调和气血

健身是一类体育项目,通过运动提高协调,从而使身体强健。但是健身也需要注意合理。本次将带你了解太极的养生作用 疏通经络调和气血看完相信你一定能得到新的收获。太极是中国思想史上的重要概念,初见于《易传》:“易有太极,是生两仪。两仪生四象,四象生八卦。”与八卦有着非常密切的联系。调息练气 中医治病素来重"气"。生理上讲“气化”,病理上讲“气机”,临床上讲“气血盛衰

睡觉时出现这几个症状别忽视,可能是肝脏在向你求救

睡觉时出现这几个症状别忽视,可能是肝脏在向你求救

我们的肝脏相当于身体里面的一个化工厂,在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用,是人体最大的消化腺,肝脏同样也起着排毒的作用,如果说我们的肝脏受到了损伤或者肝功能减弱了,不能够起到很好的排毒作用,那么别的脏器细胞也会加快老化,使体内毒素在血液中含量大大增加,这种大分子毒性物质会使血液黏稠,最后停滞在人体的毛细血管中,成为“死血”。人们常说“养

中医养生 拔火罐减肥的好处与坏处有哪些

中医养生 拔火罐减肥的好处与坏处有哪些

经络养生是通过活跃全身经脉,促使脏腑功能趋于平衡,从而使身体转向健康的养生方法。今天将带大家一起了解中医养生 拔火罐减肥的好处与坏处有哪些,掌握正确的经络养生知识。拔火罐把风寒暑湿燥都能去除大部分,没被拔出的部分会随着气血的流通而消散。也有人在讨论拔火罐不宜久用,经常拔火罐,会把自己的皮肤搞的很糟糕,引起感染。那么拔罐减肥的好处与坏处有哪些,拔罐减肥的注意事

月经不调的中医疗法 按摩和针灸效果俱佳

月经不调的中医疗法 按摩和针灸效果俱佳

针灸养生是我国有着悠久历史的一种传统养生方法,其中有着不少的学问,例如月经不调的中医疗法 按摩和针灸效果俱佳今天就来带大家一起一探究竟。月经不调类型1、经早治法:清热调经,以任脉及足太阴经穴为主。主穴:土穴、关元、三阴交、血海配穴:实热证者,加太冲或行间;虚热证者,加太溪;气虚证者,加足三里、脾俞;月经过多者,加隐白;腰骶疼痛者,加肾俞、次髎。操作:关元、三

拔火罐风行  到底能有哪些保健作用

拔火罐风行 到底能有哪些保健作用

经络养生是通过调理人体经络,从而达到健康的绿色养生方法,有着悠久的历史传承。生活之中的许多细节其实都与经络养生息息相关,例如拔火罐风行 到底能有哪些保健作用下面一起来看一下吧。近几年随着养生的流行,大家开始慢慢接触拔罐,拔罐的保健作用也逐渐被大家所熟知,拔罐到底有哪些功效呢?拔罐到底有哪些保健作用?下面小编给大家介绍一下拔火罐的好处! 一、促进全身血液循环

8个部位的健康刮痧法 刮颈部活血舒筋

8个部位的健康刮痧法 刮颈部活血舒筋

经络养生是根据经络理论,通过多种方式梳理经络以驱邪致病的养生法。其历史悠久,博大精深。本次就将为大家介绍8个部位的健康刮痧法 刮颈部活血舒筋,说不定能带来什么新的收获哦。刮痧是目前中医最传统的一种疗法。经常刮痧,可以调整经气,解除疲劳,还可以增加免疫功能。那你知道刮痧的好处以及刮痧的方法吗?中医专家教你8个部位的健康刮痧法,一起和小编来看看吧。 1、刮眼周,

详解刮痧的八大功效 刮颈部有效活血舒筋

详解刮痧的八大功效 刮颈部有效活血舒筋

经络养生是根据经络理论,通过多种方式梳理经络以驱邪致病的养生法。其历史悠久,博大精深。本次就将为大家介绍详解刮痧的八大功效 刮颈部有效活血舒筋,说不定能带来什么新的收获哦。刮痧是一种中国渊源流传下来的一种治疗手法,它主要是以中医经络腧穴理论为指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法对身体表面进行刮动、摩擦等方法进行调理的。下面就一起来了解一下刮痧的八大功效。 1

针灸疗法对症缓解头痛 外感头痛针灸风池穴

针灸疗法对症缓解头痛 外感头痛针灸风池穴

针灸养生是我国有着悠久历史的一种传统养生方法,其中有着不少的学问,例如针灸疗法对症缓解头痛 外感头痛针灸风池穴今天就来带大家一起一探究竟。虚证肾虚头痛常感空痛,伴眩晕耳鸣。血虚头痛常头痛隐隐、连绵,伴面色苍白,心悸失眠等。治法:疏通经络,滋养脑髓。以督脉及足阳明、足少阳经穴为主。主穴:百会、足三里、风池。配穴:按头痛部位配穴。血虚头痛者,加三阴交、肝俞、脾俞

头痛该如何有效缓解 针灸疗法治疗头痛

头痛该如何有效缓解 针灸疗法治疗头痛

针灸是我国古代就开始采用的一种保健强身的方法,通过刺激穴位,促进新陈代谢,以强壮身体。跟随一起来看看头痛该如何有效缓解 针灸疗法治疗头痛,相信你能从中得到新的收获。虚证 肾虚头痛常感空痛,伴眩晕耳鸣。血虚头痛常头痛隐隐、连绵,伴面色苍白,心悸失眠等。治法:疏通经络,滋养脑髓。以督脉及足阳明、足少阳经穴为主。主穴:百会、足三里、风池。配穴:按头痛部位配穴。血虚

中医养生 推拿按摩的治疗方法及推拿手法

中医养生 推拿按摩的治疗方法及推拿手法

经络养生是通过刺激经络、穴位,以促进人体健康的一种养生方法,其理论博大精深。今天带大家一起了解中医养生 推拿按摩的治疗方法及推拿手法,知道了这些对你的健康能有很多帮助。推拿又称“按摩”,是中国医学宝库中的一个重要组成部分,是中药、针灸、推拿、气功四大临床治疗手段之一。推拿疗法以其方法简便、疗效显著、经济安全等优点,深受广大医生和患者的欢迎。下面一起来看看推拿

艾叶泡脚祛寒降火 艾叶泡脚好处及注意事项

艾叶泡脚祛寒降火 艾叶泡脚好处及注意事项

经络养生是通过刺激经络、穴位,以促进人体健康的一种养生方法,其理论博大精深。今天带大家一起了解艾叶泡脚祛寒降火 艾叶泡脚好处及注意事项,知道了这些对你的健康能有很多帮助。艾叶在我国民间使用的非常广泛,既能够食用,又能够药用。艾叶味辛、苦,性温,有小毒,具有温经止血,散寒止痛,安胎、降湿杀虫的功效。而使用艾叶泡脚则能够达到很好的祛寒、降火作用。下面介绍一些艾叶

中医经络养生疗法 12个保健小动作痛经活络

中医经络养生疗法 12个保健小动作痛经活络

经络养生是一种健康绿色的养生方式,借助人体本身的经络,保持气血流畅。经络养生有着不少的学问,例如中医经络养生疗法 12个保健小动作痛经活络下面就跟随一起一探究竟吧。人体经络就像一个纵横交错的交通网,联系脏腑、沟通气血、抗御病邪。然而,久坐不动、缺乏锻炼的现代生活方式,却让气血频繁遭遇“红灯”,甚至招来病痛。不妨试试几个日常保健小动作,帮你从头练到脚,通经活络

针灸美容的三大好处 通经消斑祛痤疮

针灸美容的三大好处 通经消斑祛痤疮

针灸可以改善人体内各个系统的功能,调整脏腑机能,对养生有着非常重要的意义。今天将带大家一起了解针灸美容的三大好处 通经消斑祛痤疮,让你对针灸有全新的认识。针灸有祛皱、减肥、祛黄褐斑、祛痤疮、祛色素痣、祛眼袋等美容功效,但针灸美容并非人人适用,下面就一起来了解下针灸美容吧。如今在民间流传的美容方法有很多,但是在选择美容方法的时候千万不能盲目跟风,别人的美容方法

中医艾灸养生 艾灸八个穴位可祛痰祛湿

中医艾灸养生 艾灸八个穴位可祛痰祛湿

自唐代起,针灸养生就已经奠定了其相当的地位,不仅可以预防疾病,还能强健体魄。跟随一起来了解一下中医艾灸养生 艾灸八个穴位可祛痰祛湿,学习传统养生的独到之处。中医方面认为,人体之中由于正气不足,这就导致身体抵抗力下降,一些湿邪就会入侵我们的身体,导致生病。所以说,想要令身体恢复健康,那么就需要去除体内的湿气。那么该如何祛痰祛湿呢?艾灸可以起到很好的养生效果,身

穴位按摩的好处有哪些 按摩九个穴位急救少生病

穴位按摩的好处有哪些 按摩九个穴位急救少生病

今天小编为大家带来穴位按摩的好处有哪些 按摩九个穴位急救少生病,人体经脉上有非常多的穴位,掌握这些穴位的作用效果与运用能给我们的身体带来很大的帮助,穴位按摩的好处有哪些 按摩九个穴位急救少生病帮助你更加了解穴位养生。中医的穴位是一种很神奇的保健方法。很多人认为穴位按摩是用来治病的,其实更大的好处在于及时纠正气血经络的不通,达到预防疾病的作用。因为穴位是体表经

春季如何祛湿? 教你如何通过艾灸来去湿

春季如何祛湿? 教你如何通过艾灸来去湿

自唐代起,针灸养生就已经奠定了其相当的地位,不仅可以预防疾病,还能强健体魄。跟随一起来了解一下春季如何祛湿? 教你如何通过艾灸来去湿,学习传统养生的独到之处。进入春季,气温渐渐上升,在这个时候很多人由于受到潮湿的环境导致体内湿气过重。那么我们应该怎么办呢?其实可以通过艾灸的方法来有效去湿,艾灸不仅对身体健康有好处,而且去湿效果还非常的好。今天小编就来教你春天

中医针灸养生 教你针灸美容祛斑的方法

中医针灸养生 教你针灸美容祛斑的方法

针灸养生是我国一种独特的养生方法,不仅可以强健人们的体魄,还能治疗疾病,并且疗效非常的明显。但是大家知道吗,其实针灸还有美容祛斑的作用,接下来小编就给大家介绍针灸美容的方法,一起看看吧。针灸治疗黄褐斑 1、肝瘀气滞:必须取任脉经穴 取行间、气海、太冲、三阴交,两组穴疏通气血荣面祛斑。胸胁胀满加章门,腰膝酸软加肾俞。2、肾虚火旺(肝肾阴虚) 取肝俞、肾俞、足三

中医养生知识 拔罐时常用的体位有4种

中医养生知识 拔罐时常用的体位有4种

许多疾病都可采用拔罐疗法治疗。如人到中年,筋骨疼常见,按中医的解释多属风湿入骨。拔火罐时罐口捂在患处,可慢慢吸出病灶处湿气,同时促进局部血液循环,达到止痛、恢复机能目的,从而达到治风湿“痹痛”筋骨酸楚等不适。另外,火罐还可以用在人体穴位上,治头痛、咳嗽、眩晕、眼肿、气喘、腹痛等毛病。但是究竟拔罐是站着的还是坐着拔好呢?拔罐都有哪些体位呢?下面一起来了解一下吧

5个黄金保健理论 艾灸疗法让你美容健体

5个黄金保健理论 艾灸疗法让你美容健体

针灸是我国古代就开始采用的一种保健强身的方法,通过刺激穴位,促进新陈代谢,以强壮身体。跟随一起来看看5个黄金保健理论 艾灸疗法让你美容健体,相信你能从中得到新的收获。艾灸疗法的5个黄金保健理论以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条,点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸。艾灸疗法是中国医学宝库中一颗灿烂夺目的明珠。“一针二灸三用药”,在传统医学中占有举足轻重的地位。那么艾灸有

中医针灸养生的5大穴位 最有养生治病的疗效

中医针灸养生的5大穴位 最有养生治病的疗效

针灸养生是我国有着悠久历史的一种传统养生方法,其中有着不少的学问。你知道吗?人体是存在很多的穴位的,这些穴位的按摩对于身体的健康是有很大的帮助的,你知道中医针灸有五大最有养生治病的疗效的吗?针灸养生只有找对了穴位才会有养生的效果,不然是不会养生反而会伤身呢,接下来就一起看看中医针灸养生的5大穴位 。中医针灸养生的5大穴位 胃肠道疾病 针灸能调节胃肠功能,促进

背部刮痧的五大好处 活血化瘀清热消肿

背部刮痧的五大好处 活血化瘀清热消肿

刮痧是中国传统的中医疗法,很多人可能听说过,但是没有实际体验过,其实,刮痧也是有很多功效和作用的,接下来就给大家分享背部刮痧的五大好处,一起看看吧。一、活血化瘀 人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤,在局部产生淤血,使经络气血流通不畅,若瘀血不消,则疼痛不止。这时在局部或相应腧穴刮拭,可使淤血消除,新血得生,经络畅通,气血运行,达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血