让妹妹紧到炸的凯格尔运动SOP 就是要巨龙一探头就快感爆裂

除了要学会保养身体、脸部肌肤之外,妹妹的保养也超~级~重~要,姊也常常听Angels在烦恼会不会随着年纪逐渐增长、性行为的累积让自己的妹妹失去先前的紧緻弹力,COSMO Angel教妳让妹妹紧到炸的凯格尔运动SOP,练出超强夹夹功,保证让妳的男人回味无穷。

浏览图集6 照片1 of 6 拱桥式耐力训练

一边训练妹妹还能养成蜜翘臀,这幺好的机会怎幺能轻易放过,只要在床上将双腿拱起,将妹妹夹紧,并将屁屁往上顶做抬臀式,依自己能力慢慢练习,先从撑20秒开始,再逐渐增加,配合腹式呼吸,一天五分钟就超~有~感,让他尝尝甜蜜紧实的妳,保证他硬到发狂,瞬间把妳当成女神。

5 of 6 进阶侧躺紧实妹妹

接下来是进阶版的凯格尔运动,Angels先採侧躺姿并将上方的腿弯起90度上抬,慢慢的上下移动,这个动作不仅可以训练花径,更可以紧实腹部、练习下背部,侧躺也能训练到平时训练不到的肌群,是不是一举数得呢?这样的训练除了能够紧实妹妹之外,更能够使Angels在爱爱的时候更敏感,爆炸刺激绝对让妳们高潮到无语!

6 of 6 夹夹有感

想让蜜穴更紧緻,夹一夹就让男伴超有感,别忘了超好用的辅助小工具「聪明球」,还记得格雷的五十道阴影中,克里斯钦爱用的小铁球吗,那是一种可以放在阴道的训练球,新手Angel可千万不要乱买乱塞,可以购入一组不同大小的阴道训练球,并从最大颗的开始做练习,入门Angels可以从一週2~3次,一次20分钟的训练开始,第一次做5下,再慢慢增加次数,或者是进阶至更小颗的尺寸。

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