宝宝是个宝 营养粥不能少

各种食物都有不同的营养特点,为了身体的健康需要合理的搭配。跟随文通网[WENTONG.ORG]一起来看宝宝是个宝 营养粥不能少,注意这些就离身体健康更近了一步,如果你身边有养生爱好者或者不了解宝宝营养粥类型的新手妈妈们不妨跟随小编一起看看这篇文章吧!

大家都知道每家的宝宝都是个宝,他们的身心健康就是全家人关注的重点,而如何吃就成了家长们思考的问题,那么有什么宝宝营养粥呢?下面是小编为大家整理的一些宝宝营养粥食谱,虽然比不上宝宝营养粥大全那么全面,但是也介绍一些比较有营养价值的粥类供大家选择。

宝宝是个宝  营养粥不能少

一、鱼泥豆腐苋菜粥

材料:熟鱼肉,豆腐,苋菜嫩叶,米粥,适量高汤,熬熟植物油。

做法:1、豆腐切细丁,苋菜取嫩芽开水烫后切细碎,熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。

2、接着将白粥加入适量的鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂备用。

3、再加入豆腐与苋菜,及熬熟的植物油,煮烂后加少量食盐即可。

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二、牛奶蛋黄米汤粥

材料:米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个。

做法:1、在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗。

2、接着将鸡蛋煮熟,并取蛋黄的1/3研成粉。

3、将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可。

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三、香米瘦肉粥

材料:香米50克,瘦猪肉50克。

做法:1、香米洗净后,用冷水泡2个小时,备用。

2、瘦猪肉剁成肉糜,加少许精盐,搅拌后放入碗中,入蒸锅蒸熟。

3、将香米放入锅中,加水后微火熬煮至半熟,再将蒸熟的肉糜放入锅中,继续熬煮,直至成稠粥。

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四、烂米粥

材料:大米、南瓜、胡萝卜、红薯、青菜。

做法:1、大米淘洗干净,提前浸泡30分钟。

2、用小奶锅小火熬煮成烂烂的糊状,可以加不同种类的蔬菜泥如南瓜、胡萝卜、红薯,蒸好后研磨成泥加到粥里。

3、青菜切碎,搅拌机打碎后加到粥里,宝宝最喜欢南瓜粥和油菜粥。

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五、辅食肉末粥

材料:大米100克,猪瘦肉50-100克、适量香油(芝麻油)、盐。

做法:1、拣去出大米中杂物,淘洗干净,如想更容易稠烂,可在洗净后,用水浸泡6小时。

2、放入锅内,加适量水,大火煮开后,改成文火慢慢熬成白粥。

3、将瘦猪肉洗净,切成肉沫,在白粥熬成后,加入肉沫拌匀,等猪肉变色熟后,及少量的加入一点盐调味出锅,盛出后,滴入一两滴香油即成。

宝宝是个宝 营养粥不能少就到此为止,希望本篇内容能对你有所帮助,最全面饮食健康知识请认准文通网[WENTONG.ORG],每天都将为你推出最新的养生资讯和健康饮食。

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