吃海带入肾经补肾气 推荐3款男人补肾食谱

合理的营养是健康的基石,科学的营养更需要从平日的饮食抓起。今天文通网[WENTONG.ORG]将带领大家一起来看看吃海带入肾经补肾气 推荐3款男人补肾食谱,也许其中就有你平常没注意到的小细节,哪些海带食谱是你以前不曾了解的呢,以及哪些人吃海带有着相关的禁忌呢?详细的内容请跟随小编一起接着往下看吧!

凉拌海带丝

材料:干海带,大葱,盐,糖,醋,香油,蒜汁,辣椒油

吃海带入肾经补肾气 推荐3款男人补肾食谱

做法:干海带泡发洗净切丝,大葱切丝,加盐、糖、醋、香油、蒜汁拌匀,加点辣椒油味道更赞,冷藏后食用口感更好

黑豆海带牛尾汤

原料:牛尾、海带、黑豆、桂圆葱、姜、味噌、盐、绍酒

做法:

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1、将牛尾洗净,凉水下锅,焯水,去净血末。捞出。

2、海带洗净切菱形块,黑豆提前半天用清水泡发,葱切段,姜切片。

3、桂圆去皮包出桂圆肉。

4、锅中做开水,放入牛尾、葱姜,开锅撇去浮沫后再加入绍酒。

胡萝卜海带丝汤

材料:水发海带丝100克,胡萝卜150克,萝卜50克

调味料:白砂糖,鸡精,味精,盐

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做法:

1、海带丝洗净切段,沸水焯熟,胡萝卜、萝卜洗净切丝。

2、锅加水煮沸,放入萝卜丝、海带丝煮熟,加入调味料即可。

但吃海带并非人人皆宜,要注意以下三个禁忌:

1、脾胃虚寒者和患有甲亢的病人不能吃海带,因为海带里碘的含量比较高,这两种人食之会加重病情。

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2、孕妇和乳母不要多吃海带,因为海带里所含的碘会随着血液循环或者乳汁进入到胎(婴)儿的体内,引起胎(婴)儿甲状腺功能障碍。

3、吃完海带后不要立刻喝茶,因为喝茶或者吃酸涩的食物都会影响人体从海带中吸收铁物质,引起高铁血症。

吃海带入肾经补肾气 推荐3款男人补肾食谱就到此为止,希望本篇内容能对你有所帮助,最全面饮食健康知识请认准文通网[WENTONG.ORG],每天都是你想知道的养生技巧和健康资讯。

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