都说喝浓茶能提神,经常喝浓茶的四大危害你知道吗?

中国是茶的故乡,茶文化源远流长,很多人都喜欢喝茶,而且喝茶有利于我们的身心健康,但是你喝茶的方式正确吗?

都说喝浓茶能提神,经常喝浓茶的四大危害你知道吗?

很多人都喜欢喝浓茶,喜欢浓厚的茶味,觉得味道更浓提神醒脑的效果才更好,其实喝浓茶对人体是百害无一利的。

都说喝浓茶能提神,经常喝浓茶的四大危害你知道吗?

1、浓茶对骨骼不好

都说喝浓茶能提神,经常喝浓茶的四大危害你知道吗?

经常喝浓茶会导致骨质疏松,原因是茶叶内含有较多的咖啡因,咖啡因可以促使尿钙排泄,从而造成骨质流失,红茶中的咖啡碱含量较多,而咖啡碱既可以抑制第12指肠对钙的吸收,又可以加速尿中钙的排出,那由于抑制吸收和加速排泄这双重作用,导致体内缺钙,易诱发骨中钙质流失,就会出现骨质疏松症状,容易发生骨折。

2、浓茶对肾脏不好

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常喝浓茶会损害肾脏,因为浓茶含有较高的氟,肾脏是氟的主要排泄器官,当机体摄入过量的氟,超过肾脏的排泄能力的时候,就会导致氟在体内蓄积,那肾脏含氟量就会明显增多,引发茶叶型氟中毒。

3、浓茶对血管不好

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喝茶可以提神,但是浓茶会引起大脑兴奋不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升,此外,咖啡因的刺激作用会阻止心跳过快、血流加速、呼吸加快,易导致心律不齐或者是心动过速,产生心悸症状,对患有心肌过速、房颤的冠心病患者非常不利,尤其是老年人,以及心脑血管病人来说,喝浓茶对身体非常不利。

4、浓茶对肠胃不好

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因为浓茶中含有过多的咖啡因、茶碱等,会刺激胃壁细胞,导致胃酸过多。长期喝浓茶,胃粘膜会受到刺激和损害,造成炎症充血,严重的还会导致胃溃疡,胃食道烧伤等。调查显示,70%左右的胃溃疡病人有喜欢喝浓茶的习惯。

什么样的茶才算浓茶呢?

浓茶一般都有共同点,颜色很浓且比较浑浊,口感上是苦涩的,茶凉了之后上面还会飘着一层茶油,这就算是浓茶了。

长期喝浓茶不利于身体健康,爱喝浓茶的朋友为了身体健康尽量要改正过来了,秋冬季节可以饮用菊花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶等花茶来代替平时饮用的浓茶。

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