孕妇可以吃芒果吗?专家解答孕妇吃芒果的三个误区

均衡膳食和合理营养的模式对人们的健康有着重大的意义,需要从平时的细节抓起。文通网[WENTONG.ORG]本次将为大家介绍孕妇可以吃芒果吗?专家解答孕妇吃芒果的三个误区,看完之后相信你也能有所收获。

孕妇可以吃芒果吗?专家解答孕妇吃芒果的三个误区

孕妇可以吃芒果吗?

孕妇能吃芒果,适当吃一些芒果对孕妇有益。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。

孕妇可以吃芒果吗?专家解答孕妇吃芒果的三个误区

认识误区

误区一:孕妇不可以吃芒果,吃芒果会让宝宝长胎毒

首先,我们来了解下什么叫胎毒。一个小生命在孕妇体内,吸收着营养,当然也会排泄出废弃物,所以,孕妇正常状况下是吃的多、拉的也多。如果孕妇平时饮食与生活习惯不佳,胎儿与自身的排泄物来不及排出,堆积在体内,通称为胎毒。

坊间传言芒果湿热,其实,芒果在中医看来味甘酸、性凉无毒,具有清热生津,解渴利尿,益胃止呕等功能。一般人适量食用是不会上火的。同时,芒果性带湿毒,属于湿热体质的人吃了会上火,其实是因为芒果糖分与热量都太高,大量食用才会造成口疮、痘痘等一系列上火的症状。

因此,孕妇适当食用芒果是不会致宝宝积聚胎毒的。关于胎毒的预防方法,孕妇要保持健康的饮食与生活习惯,每天都散步30分钟,这样能很大程度减轻胎毒的影响。

孕妇可以吃芒果吗?专家解答孕妇吃芒果的三个误区

误区二:孕妇不可以吃芒果,吃芒果易让宝宝过敏?

孕妇多吃芒果,身上热量与糖分都超高的状况下,一定程度下会造成胎儿过敏性体质,所以妊娠血糖异常的孕妇绝对不能吃芒果。

从中医角度,孕后胎体逐渐增大,阻碍气机升降,脾胃运化功能下降,吃芒果更容易导致湿热性皮肤痒疮。所以孕妇还是要适量摄入芒果,特别是过敏体质的孕妇。

本身是过敏体质的孕妇如果忍不住要吃芒果,一定要少吃,同时,吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉,以免发生过敏反应。

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误区三:孕妇不可以吃芒果,吃芒果会让宝宝变黄?

宋太祖命园林学士官著《开宝本草》指出:芒果,动风气,天行病后及饱食后俱不可食之,又不可同大蒜辛物食,令人患黄病。《开宝本草》指出芒果与大蒜辛物同食会导致黄病,因而,很多网友觉得孕妇多吃芒果容易让宝宝变黄,不必有此顾虑。

隋朝巢元方《诸病源候论》提到:黄病者,一身尽疼,发热,面色洞黄。七、八日后,壮热在里,有血当下之法如肝状。其人少腹内急。传统医学的黄病指的是肝炎引起的黄疸,与吃芒果关系不大。孕妇吃多芒果并不会导致胎儿皮肤发黄。坊间也传言孕妇多喝牛奶,胎儿皮肤会白皙。吃多了酱油,胎儿皮肤黝黑,这些都是没有医学根据的。

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