女人流产后吃什么补身体 流产后的食疗方法有哪些

身体的健康离不开合理的饮食,平日生活之中就有许多值得注意的地方。打个比方,女人流产后吃什么补身体 流产后的食疗方法有哪些文通网[WENTONG.ORG]今天就带大家一起一探究竟。

女性流产对身体的损害不亚于生孩子,流产后的保养也是很重要的,生活方面的,性生活方面的,饮食方面的,都市需要警惕和注意的,要多注意休息,不能干重活,不能太累,另外饮食也是有禁忌的,不能吃什么食物,吃什么食物有助身体康复等等。

女人流产后吃什么补身体?

女人流产后吃什么补身体 流产后的食疗方法有哪些

1、补充水分和维生素

人流后身体比较虚弱,容易出汗,因此补充水分应少量多次。汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素 B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

2、要注意控制的食物

流产后要在正常饮食的基础上,适当限制脂肪,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。

3、增加蛋白质摄入量

流产后半个月之内,要保证蛋白质摄入量。蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人流后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等,促进身体早日恢复健康。

流产后的食疗方法

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1、红糖糯米山药粥:将山药捣碎,与糯米同煮成粥,红糖蒸化后加入,趁热吃。

2、阿胶鸡蛋汤:阿胶10克,加水一碗烊化,鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花,加盐调味即可。

3、黄芪炖老鸡:老鸡洗净后用开水氽烫,将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹,汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味,文火慢炖。

4、参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将母鸡加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于自然流产后的调补。

5、鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

专家观点:

女性由于流产后,身体比较虚弱,抵抗力下降,所以这时的饮食调养是十分重要的,在饮食方面要多补充蛋白质和维生素,不要吃刺激性食物。

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