分年龄段补肾更延年益寿

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分年龄段补肾更延年益寿

尋求良好的延年益壽之法,以期達到健康長壽、無疾而終的目的,是曆來人們的美好願望。人們逐漸發現,腎與人的壽夭存亡有著密切的關系。腎強是生命旺盛之體現,腎虛是疾病多發之主因,腎衰是機體老化之根蒂,只有通過補腎才可達到延年益壽之目的。

人體的生長與衰老,與腎氣旺盛虛衰密切相關

古人指出,人生十歲,五髒始定,血氣已通,其氣在下,故好跑。二十歲,血氣始盛,肌肉方長,故好快步走。三十歲,五髒大定,肌肉堅固,故好慢步。四十歲,五髒六腑皆大盛已平定,故好坐。五十歲,肝氣始衰,目始不明。六十歲,心氣始衰,善憂悲,血氣懈惰,故好臥。七十歲,脾氣虛,皮膚枯。八十歲,肺氣衰,故言善誤。pk10直播开奖_北京pk10直播_北京pk10开奖直播地址九十歲,髒腑經脈空虛。百歲,五髒皆虛,神氣皆去,形骸獨居而終。由此可見,人體的生長與衰老,與腎氣旺盛虛衰密切相關,而補腎之法正是延年益壽之關鍵。所以說“腎氣盛則壽延,腎氣衰則壽夭”。

年過四十補腎養陰

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衰老是陰氣減退的結果。陰氣多指肝腎的精血,精血不足,則易引起老年陰虛之證,故益壽之法亦應重視補腎養陰。如何補:臨床常選用熟地黃、枸杞子、何首烏、桑椹、墨旱蓮、女貞子、玉竹、黑芝麻等,以及中成藥補腎益壽丸、二至丸等。對兼有消瘦、五心煩熱、溲黃便幹、眩暈耳鳴、失眠多夢等陰虛體質者,可使用六味地黃丸、左歸丸,則更經濟實惠。

年過半百滋水涵木

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人體隨年齡增長,腎氣始衰,隨之肝髒等髒器的功能也逐漸衰退。中醫認為“肝腎同源”,肝藏血,腎藏精,精血互生。肝屬木,腎屬水,水能生木,若腎水枯竭,則不能生肝木,故肝腎同衰,益壽當補腎養肝並用。習用藥物有女貞子、山茱萸、五味子、墨旱蓮、何首烏、桑椹、懷牛膝、杜仲、覆盆子、狗脊、菟絲子等。如何補:古人所用的首烏丸、枸杞煎、二黃丸、桑椹膏等均為補肝腎、養血生精、聰耳明目、延年益壽之名方,對耳聾眼花、筋脈不榮之人尤宜選用。同時中醫強調要保持精神愉快、心情舒暢,亦有益身體健康和延年益壽。

花甲之年水火互濟

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心本於腎,腎衰則血枯而心脈敗。心屬火,主血脈,腎屬水,主藏精。正常情況下,精血互生,水火互濟。腎水上濟於心,心火下降於腎,心腎相交,水火既濟則安康,否則病易生、體易老,故益壽宜用補腎養心法,如用龍眼肉、柏子仁等。《神農本草經》認為前者“久服強魄聰明,輕身不老”,後者“安五髒益氣——耳目聰明,不饑不老,輕身延年”。如何補:柏子仁丸可平補心腎,延年駐顏。孔聖枕中丹可治老人心血虛弱、精神恍惚、心神不安之失眠症。在服藥的同時,要清心寡欲、安心養神,注重自我修養,對延緩心脈的衰老亦有裨益。人生七十補腎培土脾為後天之本,腎屬水,為先天之本。兩者在生理上互相滋生,病理上互相影響。人體之衰老過程中,脾亦起到重要作用。脾胃虛弱,後天不能滋養先天,則引起腎元虛弱,加速衰老的發生。如何補:可用紅參、珍珠、靈芝、制首烏、枸杞子、淫羊藿、黃精、丹參、甘草等,補腎益氣,能調節老年人免疫功能趨於正常,延緩衰老。

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年過九十調腎氣

年過九旬,腎氣即將枯竭而經脈空虛,人體就會出現腰膝酸軟、怕冷多病之腎元不足的症狀。如何補:補益腎氣可用壯陽之品,如鹿茸、巴戟天、淫羊藿、肉蓯蓉、蛤蚧、紫河車等補陽抗衰老。也可用熟地黃、山茱萸、肉蓯蓉、懷牛膝各15克,水煎取汁,燉排骨,加入蔥薑和各種調料,吃肉喝湯,經常食用。總之,由於腎與人的壽夭存亡密切相關,在衰老過程中,隨著機體陰陽、氣血、精、津液的盛衰虛實變化,腎及脾、心、肺、肝四髒亦發生相應改變。故補腎益壽,理應在標本兼顧、綜合調理的基礎上,施以調補之法。如此,方能達到健康長壽,“度百歲乃去”。

分年龄段补肾更延年益寿

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