中医推荐补肾养肺药膳 白果滋润皮肤治哮喘

小编为大家整理了中医推荐补肾养肺药膳 白果滋润皮肤治哮喘,药膳养生是对于现在的我们是一种不可多得的养生佳法,利用药物的价值和食材的价值帮助更好的调理我们的身体。相信通过中医推荐补肾养肺药膳 白果滋润皮肤治哮喘能让大家学习到更多的养生知识。

现在秋意越来越浓了,天气逐渐变冷,早晚温差大,中医告诉我们,肺部属金,而秋天是收获的季节所以周遭的颜色大多都是金黄色的,所以秋天是一个非常好的补肾养肺的季节。那么如何补肾养肺呢?今天小编就来和大家一起说说中医补肾养肺养生药膳,一起来看看吧!

中医推荐补肾养肺药膳 白果滋润皮肤治哮喘

中医补肾养肺

当天气逐渐的变冷,这个时候我们的身体之中所含有的阳气也在不断的收敛,所以这个时候的养生应该主要就是以保养阴精为主要的工作。也就是说,在这个时候的养生原则应该是养收,最好能够根据季节以及天时的改变来安排我们自己的日常饮食起居,这样才能够更好的增强身体免疫力,身体才能够更加的健康。

秋季的天气雨水少所以比较的干燥,并且昼夜温差比较大,从中医方面来说,这个季节的最大的困难就是秋燥,并且这股子秋燥容易伤害我们的胃部以及肺部,很多人群容易在这个季节出现皮肤干燥以及干咳少痰等等情况,甚至还有一些人出现了脱发以及便秘的情况,这个时候就一定要做好补肾养肺的工作了。专家建议,养生最好能够通过食谱来达到效果,例如多吃一些银耳、核桃、莲藕、沙参以及番茄等等,少吃一些具有刺激性以及容易上火的食物。

除了饮食方面需要特别注意之外,则个时候应该注意调节自己的情绪。秋季气候干燥并且日照时间也在不断的减少,这就很容易导致我们出现情绪焦躁以及容易善感的情况。所以说,这个时候的养生工作还应该包括保持一个乐观并且良好的心态,同时在日常生活中养成一个良好的养生习惯。

中医推荐补肾养肺药膳 白果滋润皮肤治哮喘

中医补肾养肺吃什么好

第一:白果

白果具有很好的滋润皮肤以及治疗哮喘的作用

中医方面认为,肺部的健康关系到了我们身体毛发的健康,因为我们是通过皮毛来宣泄的。并且肺部还能够将气血以及精液通过皮毛输往全身各处,这样不仅能维护了身体的正常功能,同时还很好的滋养了肌肤以及毛发。所以说,想要解决秋天皮肤瘙痒的问题,那么应该从肺部的功能失调方面着手,例如多吃一些具有很好养肺作用的白果以及雪梨。

白果大约在每年的九、十月份左右上市,这种水果不仅非常的肥美多汁,同时营养也是非常的丰富。在我国的一些地方,也将白果称之为银杏,具有很好的收敛肺气以及治疗哮喘的作用。

现代医学发现,红枣之中的营养物质非常的丰富,例如蛋白质、氨基酸、脂肪、胡萝卜以及维生素和多种微量元素等等,并且对多种不利于身体健康的细菌具有很好的抑制作用,对于皮肤真菌也是具有一定作用的,所以能够很好的滋润皮肤。

药膳推荐

白果具有非常高的营养价值,但是千万不能够生吃必须要煮熟了非能够吃。另外,就算是熟食也不能够吃太多,否则很容易出现中毒的情况。

白果雪梨奶

材料:白果、雪梨、牛奶、蜂蜜

做法:将白果去壳、去外衣,雪梨切块备用;将白果以及雪梨一起放入锅中,加入适量的清水熬煮一个小时;加入牛奶煮开然后放入蜂蜜,搅拌均匀之后就可以起锅服用量 。

功效:这道食谱经常服用能够起到润肤的作用,特别在秋冬季节能够很好的治疗皮肤起皮以及干燥的情况。

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第二:柿子

柿子具有很好的止血通便以及治疗咽喉痛的作用,是中医补肾养肺非常有效的一种食材。

柿子中含有丰富的糖分以及淀粉、胡萝卜素、维生素以及微量元素,所以营养价值非常的丰富。新鲜的柿子具有很好的凉血止血的作用,同时还能够很好的治疗咽喉干燥以及口舌生疮的情况,另外柿叶也具有很好的止血作用;柿子饼则是能够很好的润心肺以及止咳化痰的作用,服用还能够起到预防便秘的作用。

在我国中医之中,具有将柿子饼入药的方法,这样不仅能够起到很好的止血润便的作用,还能够治疗口舌生疮的情况。

药膳推荐

柿子其实是一种非常常见的水果,不仅能够直接服用,还能够用作蒸熟以及沏茶等等多种烹饪方式。

冰糖蒸柿子饼

材料:去除蒂之后的柿子饼、清水、冰糖

做法:将柿子饼放入清水以及冰糖之中,并且用干净的晚装好;将小碗放入锅中蒸煮,并且盖好盖子;大火烧开之后小火慢蒸,直到柿子饼绵软之后就可以起锅服用了。

功效:这道食谱具有很好的补肾养肺以及润肺化痰的作用,对于治疗咽喉疼痛也是具有很好的效果。

中医推荐补肾养肺药膳 白果滋润皮肤治哮喘的相关内容就为大家介绍到这,相信大家也掌握了一定的关于药膳养生的知识,在日常的养生中也能够带来一定的帮助,同时大家也可以关注文通网[WENTONG.ORG]了解更多的养生资讯。

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