哪些人冬天艾灸养生最好 艾灸养生时应该注意什么

艾灸养生是一种常见的中医养生方法,可以治疗疾病,强健身体,很多人会选择在夏季进行艾灸,但其实有些人比较适合在冬季艾灸,接下来就一起看看冬季艾灸适合哪些人以及艾灸养生的注意事项。

哪些人冬天艾灸养生最好

1、阴虚质

这类人形多瘦小,面色多偏红或有颧红,常有灼热感,手足心热,口咽干燥,多喜饮冷,唇红微干,冬寒易过,夏热难受,舌红少苔,或无苔,脉细弦或数。本体质秦伯未老中医主张长期服用首乌延寿丹,认为本方有不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补四大优点,且服后有食欲增进,精神轻松愉快的效果。

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2、阳盛质

凡强壮的,声高气粗的,好动的人,属于阳盛体质。此类人平素喜凉怕热,神旺气粗,口渴喜冷饮,尿黄便结,病则易发高热,脉洪数有力,舌红苔薄黄。本体质之人不易患病,一经患病,多为急性病、暴发病。故饮食方面多用滋阴、清淡之品;运动量也要大一些,让体内积蓄的阳气尽快散发出去,条件许可,每天进行凉泉、温泉水浴,须常清其过盛之热,适当补其耗伤之阴。

冬天艾灸养生的穴位

1、呼吸系统艾灸养生方。施灸方穴:风门、身柱、肺俞、足三里。

2、心血管系统艾灸养生方。施灸方穴:风门、曲池、足三里、阳陵泉。

哪些人冬天艾灸养生最好 艾灸养生时应该注意什么

3、消化系统艾灸养生方。施灸方穴:脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。

4、神经系统艾灸养生方。施灸方穴:大椎、身柱、肾俞、足三里。

5、泌尿生殖系统艾灸养生方。施灸方穴:肾俞、关元、三阴交、足三里。

那么,在艾灸养生时应该注意什么呢?

1、施术者应严肃认真,专心致志,精心操作。施灸前应向患者说明施术要求,消除恐惧心理,取得患者的合作。若需选用瘢痕灸时,必须先征得患者同意。

2、临床施灸应选择正确的体位,要求患者的体位平正舒适,既有利于准确选定穴位,又有利于艾炷的安放和施灸的顺利完成。

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3、艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壮的多少为标准。一般情况,凡初病、体质强壮的艾炷宜大,壮数宜多;久病、体质虚弱的艾炷宜小,壮数宜少。

4、按施灸部位的特点,在头面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壮;在四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸;肩及两股皮厚而肌肉丰满处,宜大炷多壮。

5、应结合病情施灸,如属沉寒痼冷,阳气欲脱者,非大炷多灸不可奏效;若属风寒外感、痈疽痹痛,则应掌握适度,否则易使邪热内郁产生不良后果。

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