脾胃虚寒怎么调理 按摩这些穴位最有效

小编为大家整理了脾胃虚寒怎么调理 按摩这些穴位最有效,说到中医相信大多数人就会想到穴位,人体的每一个穴位都能对身体产生不同的影响,相信脾胃虚寒怎么调理 按摩这些穴位最有效这篇文章能够对你的养生生活带来一定的帮助。

现在正值秋冬换季时节,天气渐渐变冷,受到寒气的侵袭,加上饮食不规律等原因,难免出现肠胃问题,而其中脾胃虚寒是最常见的疾病之一。那么脾胃虚寒怎么调理呢?别担心,下面中医教大家穴位按摩方法,调理脾胃最有效,一起来看看吧。

穴位按摩法:点按中脘穴

中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。

脾胃虚寒怎么调理 按摩这些穴位最有效

穴位按摩法:揉按心窝

心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,使局部感到温暖、舒畅,有调节中焦气机,使胃气通畅的作用。如果消化不良,胃胀症状明显,可由心窝处开始重复由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。

穴位按摩法:推按两肋

两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部,使局部发热,能够疏通肝胆经,调畅气机。

经常练习这些手法可以有效调节胃功能,达到养胃、暖胃,调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。

穴位艾灸法:艾灸中脘穴

用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾。

脾胃虚寒怎么调理 按摩这些穴位最有效

穴位艾灸法:艾灸足三里穴

外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处,用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸,具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。

脾胃虚寒怎么调理 按摩这些穴位最有效的相关内容就为大家介绍到这,那么相信这些内容会对你的身体带来一定的帮助,大家也可以关注文通网[WENTONG.ORG]了解更多的养生内容,让身体变得更加健康。

人吐槽 人点赞

猜你喜欢

发表评论

用户名: 密码:
验证码: 匿名发表

你可以使用这些语言

查看评论:脾胃虚寒怎么调理 按摩这些穴位最有效