艾灸五穴位祛湿散寒 丰隆穴健脾祛湿

针灸养生是我国有着悠久历史的一种传统养生方法,其中有着不少的学问,例如艾灸五穴位祛湿散寒 丰隆穴健脾祛湿文通网[WENTONG.ORG]今天就来带大家一起一探究竟。

艾灸五穴位祛湿散寒 丰隆穴健脾祛湿

艾灸祛湿散寒的穴位:

关元穴

关元穴位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。

足三里穴

足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置,艾灸10-15分钟,坚持一段时间,就可以看到祛湿的效果。

丰隆穴

丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位祛湿,效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

一般,艾灸都是选用艾条灸,所以艾条的质量决定了艾灸的效果,用高质量的艾条灸,祛湿的效果最佳。

挑选艾条的方法:

1、看外观

好的艾条中的艾绒是土黄色的,非常柔软细腻;而普通的艾条的艾绒是偏青色的,看上去非常粗糙。

2、闻味道

高质量的艾条的味道是温和的,闻起来清香舒服,而普通的艾条闻起来很刺鼻,非常不舒服。

3、艾灸感觉

用好的艾条灸,皮肤感觉很温暖,温热的感觉慢慢渗入皮肤,较为舒服;而差的艾条就会有烧灼感,感觉刺痛。并且,好的艾条燃烧的时间偏长。

4、不要选无烟艾条

无烟艾条在碳化的过程中已经加入化学粘合剂,已经失去艾的药性,不能起到祛湿的作用。

专门针对身上的5个穴位进行艾灸,祛湿的效果能更快见效,大家不妨来试试。

看完艾灸五穴位祛湿散寒 丰隆穴健脾祛湿,你是否对针灸养生有了全新的认识呢?关注文通网[WENTONG.ORG],了解更多传统中华养生知识。

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