女性健身 三方面需要注意

健身是一类体育项目,通过运动提高协调,从而使身体强健。但是健身也需要注意合理。本次文通网[WENTONG.ORG]将带你了解女性健身 三方面需要注意看完相信你一定能得到新的收获。

女性健身 三方面需要注意

1、外阴创伤

运动中外阴部不慎如骑车训练与自行车横档或任何其它硬东西(如平衡木等)相撞,容易发生外阴部血肿,严重者可伤及尿道、阴道,甚至盆腔。发生小的血肿后可进行局部加压止血,先冷敷24小时后再改热敷,这样有可能控制住血肿;若血肿继续增大或伴有尿道、膀胱、直肠损伤,应立即去医院进行急救处理,不可掉以轻心。

女性健身 三方面需要注意

2、卵巢破裂

剧烈运动、举重、腹部挤压、碰撞都可以引起卵巢破裂,而出现下腹部疼痛。其疼痛在休息后可稍缓解,但经常不断加剧,甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期的10天~18天,其中80%为黄体或黄体囊肿破裂。经采取有效措施后,出血少者有可能避免手术而保住卵巢。

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3、子宫内膜异位症

经期剧烈运动有可能使月经血从子宫逆流入盆腔,随经血内流的子宫内膜碎屑就可能种植在盆腔器官。常见的是种植在卵巢上,形成内含咖啡色液体的囊肿,俗称“卵巢巧克力囊肿”。得了子宫内膜异位症后,患者经常出现渐进加剧的痛经,还可引起不孕。所以,月经期应适当休息,避免剧烈运动。

看完本篇文章,相信大家已经了解了女性健身 三方面需要注意更多健身常见问题,请关注文通网[WENTONG.ORG]。

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