这几种食物多吃专防高尿酸,让你远离痛风

高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,在临床上, 男尿酸正常值:149~416umol/L。女性尿酸正常值:89~357umo1/L。如果偶超出指标的话,就是高尿酸了。

这几种食物多吃专防高尿酸,让你远离痛风

尿酸高的危害不仅仅是痛风,高尿酸血症对中老年人身体健康的危害,等同于高血压、糖尿病,是个不容忽视的问题。

降低尿酸可以从自己的饮食习惯开始改变。

多喝水

这几种食物多吃专防高尿酸,让你远离痛风

水是维持人体新陈代谢的重要物质一般来说,我们的尿液中97%的成分是水,喝水可以促进排尿,有利于体内尿酸的排出。

西红柿

这几种食物多吃专防高尿酸,让你远离痛风

西红柿属于低嘌呤的食物,而且大多数的蔬菜水果都是碱性食物,多食用碱性食物对高尿酸的患者来说是有好处的。

芹菜

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芹菜可以显著的抑制黄嘌呤氧化酶的活性,减少体内嘌呤的生成,从而较低尿酸,另外,芹菜还能够有效的预防高血压和动脉硬化。

问荆茶

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问荆茶可以有效的保护人体的肾脏,尿酸浓度过高,会导致人体的肾脏功能出现一定的影响,而问荆茶是能够有效的缓解病症。

黑色食物

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根据中医的理论,将五行把五味五色与众多的事物连接起来,而黑色则是对人体的肾脏有好处,比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。

其实人体80%的嘌呤都是自身合成的,20%的嘌呤来自于食物,尿酸高的患者可以通过饮食来缓解症状的同时,还需要配合降尿酸药物来进行治疗,切不可盲目相信食补,耽误治疗。

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