冬季干燥常咳嗽,这些食物是“天然的止咳药”

冬天来了,天气也变得越来越干燥,很多人都会咳嗽。虽然咳嗽是机体的防御性神经反射,有利于清除呼吸道分泌物和有害因子,但总是咳嗽会给人们的生活和工作带来影响。

冬季干燥常咳嗽,这些食物是“天然的止咳药”

有不少朋友都觉得咳嗽就是生病了,便胡乱开始吃药,其实这种做法并不好,就算要需要吃药也需要遵循医嘱。

冬季干燥常咳嗽,这些食物是“天然的止咳药”

生活中有许许多多的食物都能够有效的缓解咳嗽的症状,冬季多食用,止咳效果好,还不会对身体造成伤害。

冬瓜

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冬瓜是一种药食两用的食材,中医认为,冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经;具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效;可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗,还能解鱼、酒毒。而冬季的时候多食用冬瓜可以有效的化痰止咳,不仅如此,冬瓜还可以保护肾脏、降血压、减肥减脂、美容养颜,对身体大有好处。

白萝卜

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白萝卜是中医食补经常选择的食材,白萝卜其色白,属金,入肺,性甘平辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等,对流行性感冒、小儿肺炎、哮喘等疾病有着非常好的治疗功效。

百合

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百合味甘、性微寒具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴的功效。百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。除此之外,百合还能够宁心安神、美容养颜、防癌抗癌等功效。

罗汉果

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罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有润肺止咳、生津止渴的功效,对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。罗汉果使用方式简单,只需要用开水浸泡就能够饮用,平日也是一种相当清凉的饮料,夏日引用提神生津,还能预防呼吸道的感染。

乌梅

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乌梅酸涩收敛,具有敛肺止咳的作用,常用于肺虚久咳少痰或干咳无痰之症,与半夏、杏仁等配伍食用效果会更好。除此之外,乌梅还有增进食欲、消除疲劳、延缓衰老的功效,因宿醉而引起的头疼也可以通过乌梅茶来缓解,平日可以选择乌梅作为零食食用。

橄榄

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橄榄具有清肺利咽,生津止渴,解毒之功效,用于咳嗽痰血,咽喉肿痛,暑热烦渴,醉酒,鱼蟹中毒。橄榄果肉含有丰富的维生素C和多中矿物质,易被人体吸收,尤适于女性、儿童食用。

杏仁

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杏仁富含丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。杏仁性味甘平,生津止渴,功能润肺止咳,主要用于虚劳咳嗽,还能有降低胆固醇的作用,对防治心血管系统疾病有良好的作用。

在干燥的冬季多食用这些食物来预防咳嗽,当然食疗也只是起到辅助治疗的作用,如果身体不适还是需要及早就医,对症下药。

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