如何强身健体 选择气功调养身体

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养生无非是为了达到一个身心健康长寿的效果,气功养生历史渊远流长,通过有意识地自我调节心身活动,达到防病却疾的锻炼方法。一起来了解气功疗法对人体健康的影响。

气功能调节人体的生理状态,可以使人体各部分趋于正常化。患者的人体生理状态走向不正常的阶段;或是脏器开始老化,或已经发生病变。因此花患病的人为了预防各种疾病发生,为了在避免药物毒副作用的条件下治好病,需要练气功。气功对于慢性疾病的治疗比较突出。气功能调节人体的生理状态,可以使人体各部分趋于正常化。患者的人体生理状态走向不正常的阶段;或是脏器开始老化,或已经发生病变。

因此花患病的人为了预防各种疾病发生,为了在避免药物毒副作用的条件下治好病,需要练气功。气功对于慢性疾病的治疗比较突出。传统气功包括吐纳、导引、静坐等方式,是调身、调息、调心融为一体的心身锻炼技能。气功运动的特点是修习者在教练的指导下,充分发挥自己的主观能动性,通过自我锻炼而恢复健康。练功时修习者的意识处于宁静、愉悦的状态,体内各系统的生理功能会随之变得协调,通过长期坚持锻炼,可起到强体健身、防治疾病的作用。

如何强身健体 选择气功调养身体

气功通过三调来促使气机协调,以实现防治疾病的目的,可以说气功就是通过自我心理调整,促使生理功能变得协调,以达到防治疾病的目的。因为气功调身、调息、调心三调操作的作用方式是从机体功能的调节入手的,所以气功运动重在功能状态的调整,其作用以治疗功能性疾病见长。

中国传统的气功内容,兼具防病和治病两种作用,严格来说,包括了健身气功和医疗气功两大内容。由于气功疗法的治疗方式主要是自行练功,患者从学习气功到取得疗效需要有一个过程,故气功疗法主要适用于各种慢性疾病。

长期的实践经验证明:气功疗法属于心身锻炼方法,是主动调控心身的生理病理过程,因此心身疾病可首选气功疗法。目前常用气功疗法治疗老年病,效果也非常显著。随着生活条件的改变,卫生环境的改善,中国人的生存质量明显改善,寿命不断延长;而由于生活节奏的加快、生活方式的改变,各种心理问题也日趋增多,老年病和心身疾病的流行给气功疗法提供了广阔的空间。

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