DIY夏季保健凉茶

健康的体魄是大家共同的需求,为此需要注意许多与健康息息相关的小常识。文通网[WENTONG.ORG]今天就为各位介绍DIY夏季保健凉茶看完相信能给大家带来新的收获。

DIY夏季保健凉茶

夏季保健凉茶

1、桑菊茶:

把准备好的桑叶、菊花放入锅中,加入五碗清水煮沸,趁水煮沸之时加入绿茶,煮沸后关火,滤出茶汤,加入白砂糖搅匀后即可饮用。

2、陈皮茶:

做法一、将干橘子皮洗净,撕成小块,和茶叶一起放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后就可以喝了。放入冰箱中冰镇一下更好哦。

做法二、柑桔用米水浸泡后,用清水清洗干净,然后抹干表面;顶部用刀划开,小心地取出里面的桔肉;往桔子皮中填入茶叶,可选择普洱或者自己喜欢的,如果是烘烤过的茶叶,养生效果更好,当然没有烘烤也可以,只是效果差一点;将装好茶叶的桔皮吊在通风阴凉处吹干,吹至桔皮变成褐色的陈皮,就可以使用了。亦如陈皮,随着年份的增加,陈皮茶会变得越来越醇香。

3、荷叶凉茶:

将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,可防暑降温。

4、西瓜皮凉茶:

很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜,可将外皮绿色的那一层利用起来,洗净后切成碎块,放入适量的水煮半小时左右,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀,去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。

5、薄荷凉茶:

到中药铺买回薄荷叶、甘草,每次各取6克,加水1000克左右,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。

健康的体魄是大家共同的需求,为此需要注意许多与健康息息相关的小常识。文通网[WENTONG.ORG]今天就为各位介绍DIY夏季保健凉茶看完相信能给大家带来新的收获。

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